Autor: mentesanamanizales@gmail.com
-
3 formas científicamente validadas de despejar tu mente.
Todos hemos vivido esos momentos en los que nos sentimos infoxicados, bloqueados y distraídos, saber cómo podemos aclarar nuestra mente para podernos enfocar es muy importante tanto para nuestra productividad como para nuestra salud mental. Varios lectores me han escrito pidiéndome que les comparta recomendaciones para lograr salir de la confusión mental y ordenar sus…
-
El secreto para convertir las habilidades blandas en habilidades estratégicas
La neurociencia del comportamiento nos permite entender la base neuronal del desarrollo personal y profesional con el fin de ayudar a las personas a acceder a herramientas científicamente validadas para el mejoramiento de sí mismos y de los demás. La visión desde la ciencia nos ayuda a darle sustento real a los planes de desarrollo…
-
Cómo ser productivo sin caer en el agotamiento
¿Es posible ser productivo y alcanzar las metas sin sacrificar la vida en el intento? Vivimos en una sociedad que se la pasa corriendo, intentando alcanzar la meta, obtener el siguiente reconocimiento y ser mejor que todos los demás. Siempre estamos trabajando, incluido el tiempo en que se supone que descansamos, nuestra mente no para…
-
Así se reprograma la mente y se entrena el cerebro para lograr las metas.
En este momento las personas necesitamos adquirir herramientas accionables y científicamente validadas para transformarnos desde el ser y hacer y aquí es donde surge el neurocoaching, integrando la neurociencia aplicada y las herramientas del coaching ejecutivo (en mi caso con el plus de la formación en mindfulness y la ciencia del comportamiento) esta integración nos…
-
RH en apuros
Es importante visibilizar el agotamiento que están viviendo las áreas de talento humano y que pueden pasarlo por alto en su afán por apoyar a los otros. Si hay una área que ha tenido retos enormes durante la pandemia esta ha sido talento humano. Primero despedir muchas personas, después seleccionar, contratar, entrenar a nuevos colaboradores, además de…
-
10 claves para mejorar la salud mental en el trabajo
Es importante recordar que no todos los días serán buenos. Pero es posible mantener tu salud mental bajo control y mejorarla en el trabajo aplicando pequeñas acciones. hoy tenemos la ciencia de nuestro lado ayudándonos a entender que acciones realmente funcionan para estimular el bienestar emocional, te comparto diez que seguro te van a permitir…
-
el aburrimiento crónico en el trabajo, es un asunto serio.
Te sientes desmotivado, aburrido e incluso «fastidiado de tu trabajo» puedes tener boreout o dicho en otras palabras «aburrimiento crónico» este primo del famoso burnout está afectando a muchas personas alrededor del mundo dice Lotta Harju, profesora asistente de comportamiento organizacional en EM Lyon Business School, Francia, que ha estudiado el boreout durante años. El síndrome…
-
Cómo gestionar la salud mental en el futuro del trabajo
El estrés, la ansiedad y el agotamiento se están convirtiendo en los mayores problemas de salud en el trabajo. Estudios globales de Mercer y Gallup nos alertan sobre las altas cifras de personas que manifiestan sentirse ansiosos, desconectados y abrumados en sus trabajos y en sus vidas. Una reciente investigación de LifeWorks muestra que los…
-
Autocuidado para líderes de talento humano
Cuando volamos siempre nos recuerdan colocarnos la máscara de oxígeno antes de ayudar a las personas que nos rodean, Sin embargo, los líderes de talento humano a menudo pasan por alto su propio bienestar en momentos de estrés elevado, exigencia o presión, ya que según nos han enseñado debemos actuar como heroes y heroinas, pero…
-
Salud mental en la oficina
Salud mental en la oficina:claves para fomentar la proactividad en el autocuidado. Todo el mundo sabe que la salud mental es compleja, pero cada vez más empresas reconocen la importancia de abordarla. Queremos vivir en una sociedad que entienda que una mente sana es clave para una vida feliz, así que no es de extrañar…