Categoría: PODCAST

En el marco de la Semana de la Salud, abrimos una conversación urgente y necesaria: ¿cómo se conectan la salud mental y el liderazgo frente a los desafíos actuales de las organizaciones? Para explorar este tema desde la experiencia y la práctica, nos acompañan: Mazu Amaya: VP Marketing and Direct Sales de GM Financial. Borja…

¿Sientes que la ansiedad te supera y no sabes cómo frenar tus pensamientos? En este video, te comparto un método de neurociencia aplicada para calmar tu mente y recuperar el control en solo 15 minutos. La ansiedad no es solo emocional, es una respuesta física de tu cerebro. Aprenderás a desactivar el modo supervivencia mediante…

Hay momentos en los que la ansiedad se siente difícil de explicar: el corazón se acelera, aparecen pensamientos que no podemos detener, anticipamos que algo malo puede pasar o sentimos una inquietud que ni siquiera sabemos de dónde viene. Y cuando no entendemos lo que nos pasa, podemos terminar asustándonos todavía más. Por eso, en…

La pronoia puede tener muchos beneficios para la salud mental y física. Las personas con pronoia son más propensas a experimentar felicidad, satisfacción con la vida y resiliencia. También son menos propensas a experimentar depresión, ansiedad y estrés. Recuerda aplicar las herramientas para reprogramar tu mente

En nuestro episodio número 100 transformador, nos sumergiremos en el fascinante viaje de integrar la mente consciente e inconsciente. Descubre las estrategias y prácticas que te permitirán desbloquear capas más profundas de tu psique y alcanzar una comprensión más completa de ti mismo.

¿Sabías que puedes cambiar tu vida en solo 3 minutos al día? No necesitas fuerza de voluntad, ni motivación infinita. Solo necesitas micropasos —acciones tan pequeñas que tu cerebro no las rechaza, y tan poderosas que cambian tu estructura neuronal. En este episodio te explico cómo usar la ciencia de los micropasos para reprogramar tu…

Nuestro cerebro funciona similar a una batería que puede descargarse o mantener una energía elevada de acuerdo con nuestros hábitos. Converse con la dra Vicky Pérez, médico psiquiatra y autora del libro Recarga tu pila acerca del tema y tenemos muchos neurotips para ti. En este episodio descubrirás: • Qué es realmente la energía cerebral…

Hoy en unimos la neurociencia con la Inteligencia artificial para entender los primeros pasos para mantenernos vigentes mientras desarrollamos el capital cerebral.

Despedir un familiar después de un padecimiento crónico es muy retador, por eso conversamos con Claudia Palacios, periodista, escritora y conferencista, autora del libro Hola mami, quiubo, mija, enfocado en entender la enfermedad de alzheimer.

Descubre por qué no logras tus metas y cómo las 3 voces internas sabotean tu éxito. Ejercicios prácticos + la neurociencia detrás de la procrastinación emocional.