Guía para desarrollar: la inteligencia emocional

¿Qué pensarías si te dijera que desarrollando tu inteligencia emocional puedes lograr tener un rendimiento óptimo?, ese estado de funcionamiento en el que las personas son capaces de expresar su máximo potencial, seguramente me dirías dónde firmo y cuando comenzamos, esta tentadora oferta es real, en este momento de la humanidad las investigaciones en la […]

Micro estrés y su efecto acumulativo

La vida diaria nos enfrenta a diversas tensiones, desde la congestión vehicular hasta discusiones con seres queridos. Sin embargo, hay un enemigo silencioso que puede pasar desapercibido: el microestrés. Este fenómeno, derivado de situaciones aparentemente insignificantes, puede acumularse sin que lo notemos, afectando nuestra salud mental y física a largo plazo. Micro estrés vs. Estrés […]

Una mente sana es el motor del desarrollo personal y profesional

La salud mental no es solo un componente del bienestar; es el motor fundamental que impulsa el desarrollo personal y profesional. En una sociedad dinámica y exigente, reconocer la importancia de la salud mental se vuelve esencial para desbloquear nuestro potencial máximo. Claridad Mental y Toma de Decisiones: Imagina este escenario: estás en una reunión […]

Superar el síndrome del fracaso anticipado

Para muchas personas iniciar el año es sinónimo de alegría y motivación, mientras para otros les genera fatiga mental, ansiedad e inseguridad el sentir que tienen que definir metas, sentirse renovados y ser la viva imagen de la buena vibra, estos son temas que pocas veces salen a la luz, porque lo socialmente correcto es […]

Neurocalendar Diciembre

Bienvenido diciembre con la invitación a desarrollar nuestro capital psicológico entrenando la esperanza

3 razones por las que no puedes desconectar mentalmente del trabajo.

En el vasto paisaje de nuestra mente, donde los pensamientos convergen y se entrelazan, se revela un fenómeno intrigante: la reflexión sobre el trabajo durante el tiempo libre. Te ha pasado que estás intentando desconectarte de tu trabajo, descansar viendo una película,leyendo un libro o jugando con tus hijos pero, tu mente sigue empeñada en […]

¿El síndrome del pensamiento acelerado está bloqueando tus resultados?

«No puedo parar de pensar», «siento que mi mente está fuera de control», estas son algunas de las frases que escucho frecuentemente de mis clientes, quienes sienten que su mente ha entrado en una velocidad imparable. La intoxicación digital que vivimos cada día (correos, whatsapp, notificaciones) son el acelerador que mantiene activa la respuesta de […]

La mentalidad tóxica afecta tus resultados en el trabajo y en la vida

Ya hemos hablado acerca de cómo las emociones se contagian debido a la resonancia límbica, pero qué pensarías si te dijera que los líderes afectan la programación mental de sus colaboradores, si ya se que suena a un episodio inédito de black mirror pero realmente así es. Si eres un líder estas acostumbrado a que […]

Silencia tu crítico interno y mejora tu rendimiento

Todos hemos vivido esa sensación de tensión que nos produce el sistema nervioso cuando el crítico interno está hiperactivo; para salir de allí es fundamental aprender a identificar la voz que nos está hablando al interior de nuestras cabezas, si es una critica constructiva o es el eterno inconforme que nos abruma con comentarios limitantes. […]