Autor: mentesanamanizales@gmail.com
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Alzheimer, enfermedad y vejez
Despedir un familiar después de un padecimiento crónico es muy retador, por eso conversamos con Claudia Palacios, periodista, escritora y conferencista, autora del libro Hola mami, quiubo, mija, enfocado en entender la enfermedad de alzheimer.
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Reto de autocuidado
No te mueras por ser productivo. Te lo digo yo, que pasé 17 años obsesionada con hacer más, rendir más, lograr más, optimizar más. Y ¿sabes qué descubrí? Que muchas personas no están cansadas por falta de disciplina. Están agotadas de vivir con el sistema nervioso en modo emergencia. porque puedes tener agenda, hábitos, apps,…
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1200 millones de personas viven hoy con algún trastorno de salud mental.
Cuando leí esa cifra en la investigación quede sorprendida, porque desde que escribí mi libro De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados la cantidad de personas afectadas por temas de salud mental es cada vez mayor. Pero quizás el dato más inquietante no es ese. Es que muchos siguen funcionando. Trabajan, lideran, cumplen metas,…
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La voz en tu cabeza no siempre quiere que avances
Descubre por qué no logras tus metas y cómo las 3 voces internas sabotean tu éxito. Ejercicios prácticos + la neurociencia detrás de la procrastinación emocional.
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Cazando mariposas
Inspirarme para escribir, para crear ya sea una conferencia, un artículo o un libro puede ser muy fácil solo me siento y escribo o una verdadera odisea, mi mente voladora cambia fácilmente de foco. Abro el archivo, me quiero enfocar, me da sed, me paro voy a la cocina y terminó organizando los tipos de…
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No estás en las nubes. Tienes niebla mental (y tu cerebro ya te pasó factura)
No estás en las nubes. Tienes niebla mental (y tu cerebro ya te pasó factura) Porque claro, por dentro la conversación va así: “Se me olvidan cosas”, “No me concentro” , “Leo y no retengo nada” “Estoy… pero no estoy” Y entonces haces lo más humano del mundo: te lo explicas cómo puedes. Y ahí…
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Tu cerebro tiene 5 edades. ¿En cuál estás tú?
Tu cerebro tiene 5 edades. ¿En cuál estás tú? Hay algo que me pareció fascinante esta semana. Un grupo de científicos de Cambridge analizó los cerebros de más de 3.800 personas —desde recién nacidos hasta nonagenarios— y descubrió algo que cambia cómo entendemos el desarrollo humano: el cerebro no cambia de forma gradual y continua.…
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Protocolo cómo mejorar tu salud mental en la oficina
Tu salud mental en la oficina no depende solo de cuánto trabajas. Depende de cómo está funcionando tu cerebro mientras trabajas. Entender que puedes aplicar micropasos para restaurar tu sistema nervioso y mejorar tu bienestar es fundamental si quieres lograr la tan anhelada productividad consciente. Unete al Brain Gym https://hotmart.com/es/marketplace/pr… Consigue hoy mismo mi libro…
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Comprender tu patrón de enfoque diario te hace realmente productivo
Si quieres mejorar tus resultados no necesitas otro taller de gestión del tiempo, ya sabes que no funcionan. Hay una escena que se repite más de lo que quisiéramos admitir. Un líder entra a una reunión clave, oye (no escucha), interviene a nivel básico, responde, si tu lo miras desde fuera todo esta en orden.…
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Test de 60 segundos: ¿tu cerebro está rindiendo como debería?
Solo podemos transformar aquello que logramos reconocer. Y el cerebro, por fortuna, no es una estructura rígida ni definitiva. Cambia. Se adapta. Responde a lo que repetimos, a lo que pensamos con frecuencia, a lo que sentimos intensamente y también a la forma en que descansamos, trabajamos, respiramos, nos exigimos o nos tratamos. Con el…