Categoría: BIENESTAR

¿Cómo podemos sobrevivir con un cerebro primitivo en un mundo incierto? Es muy confuso como habiendo tantos avances respecto a salud física, acceso a recursos e incremento de la longevidad estemos viviendo una crisis de salud mental sin precedentes. Estamos en medio de una crisis cognitiva. A pesar de tener tanta información a nuestra disposición ,…

La acumulación de incertidumbre y estrés genera agotamiento, seguramente has notado que las personas están más sensibles, impulsivas o desconcentradas de lo habitual y como lo diría mi maestro el Dr Albert Ellis, siempre será difícil vivir en una sociedad irracional. Para nuestros cerebros de cavernícolas es igual de agobiante tener que enfrentar un tigre colmillos…

El mundo cada día avanza más rápido y los retos que teníamos ayer hoy son el doble de exigentes y debemos hacerlos en menos tiempo, lo que nos lleva a cuestionarnos ¿qué podemos hacer para que nuestro cerebro funcione mejor? La ciencia sigue dando pasos agigantados que nos permiten incorporar prácticas en nuestra vida cotidiana…

Todos tenemos momentos en los que sentimos que es necesario resetear nuestra mente para poder avanzar hacia las metas que queremos lograr, para esto te propongo un detox mental de una semana en la que en cada día vas a trabajar en un aspecto que te limita para liberarte de las cargas emocionales y que…

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 33% de las personas en el mundo tienen altos niveles de estrés, se habla de la epidemia de los cerebros agotados y personas cansadas, pero que no pueden dormir, sumergidas en pensamientos negativos la mayor parte del día. La ansiedad afecta a más de 350 millones…