Autor: mentesanamanizales@gmail.com
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Emociones y creatividad
En este episodio especial, conversamos con Fran Vicuña, un destacado psicólogo y coach, sobre la fascinante conexión entre la creatividad y las emociones. ¿Cómo nuestras emociones pueden impulsar o bloquear nuestra capacidad creativa? ¿Qué prácticas podemos implementar para gestionar mejor nuestras emociones y potenciar nuestra innovación? ✨ En este episodio aprenderás: La importancia de la…
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🚨 «Brain Rot»: El Consumo Digital está «pudriendo» Tu Cerebro 🚨
¿Alguna vez has sentido que después de una sesión interminable en redes sociales tu mente está «más lenta» o dispersa? Ese fenómeno tiene un nombre, «Brain Rot», y ha sido seleccionado como la palabra del año 2024 por el Diccionario de Oxford. Pero, ¿qué significa realmente y cómo afecta nuestro rendimiento cognitivo? 🔍 ¿Qué es…
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Inteligencia multisensorial
En este episodio de Mente Sana Tips , nos acompaña Tatán Mejía, un referente en el mundo del motocross, apasionado por la superación y la conexión cuerpo-mente. 🚀✨ Hablamos de cómo aprovechar al máximo la mentalidad para alcanzar nuestras metas , una habilidad que puede transformar nuestro desempeño y bienestar. Tatán comparte sus experiencias personales…
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Cuando el Éxito Pesa Demasiado
Lo que la Crisis de Guardiola Nos Enseña Sobre Liderazgo y Gestión Emocional La reciente situación vivida por Pep Guardiola, donde el entrenador del Manchester City apareció con marcas en su rostro producto de un momento de frustración personal, trasciende el ámbito deportivo y se convierte en un espejo de las presiones que enfrentan los…
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El humor potencia la creatividad
En este episodio exploramos cómo el humor puede convertirse en una poderosa herramienta para desbloquear la creatividad y potenciar el pensamiento innovador. Descubrirás cómo una buena carcajada no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también transforma la forma en que tu cerebro procesa la información y genera ideas. Hablaremos de la ciencia detrás…
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La Autoeficacia en el Liderazgo: Lecciones de Confianza a lo Largo del Tiempo
La confianza no es algo que se consiga de la noche a la mañana. De hecho, para muchos, es un viaje que toma años, y como líderes, esta confianza —o autoeficacia, como la llaman los psicólogos— es esencial para guiar y motivar a los equipos. Pero, ¿sabías que hay diferencias significativas en cómo hombres y…
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Como mejorar la disciplina y alcanzar tus metas
¿Te cuesta mantenerte enfocado en tus metas? ¿Sientes que la falta de disciplina te impide alcanzar tus objetivos? En este episodio, exploramos técnicas probadas y consejos prácticos para fortalecer tu determinación y alcanzar tus metas.
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Baja el cortisol y mejora tu bienestar
¿Sabías que el cortisol, la hormona del estrés, tiene un impacto directo en tu claridad mental y bienestar? En este episodio, exploramos cómo reducir el cortisol para mejorar tu autocontrol emocional y vivir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Descubre técnicas sencillas y hábitos poderosos para controlar el estrés y ganar más paz mental! ✨
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Así entreno el cerebro de los CEO para que potencien su liderazgo
Quiero contarte una historia real. Hace algunos años, un CEO de una empresa multinacional llegó a mí, agotado, con presión constante para cumplir con resultados de alto nivel. A pesar de su experiencia, sentía que el estrés y la velocidad de su entorno de trabajo le estaban pasando factura. ¿Su objetivo? No solo sobrevivir al…