Me cuesta desconectar y no ser productiva.

Me cuesta desconectar y descansar, mi cerebro productivo, enfocado y creativo muchas veces juega en mi contra y busca formas de trabajar sin que se note mucho. No se si lo que me pasa se llama estreslaxing, ansiedad de ejecución o sobreexigencia, lo que sí sé es que debo parar de hacerlo. Estreslaxing: Se refiere […]

Neurocalendar Febrero

🚀 ¡Transforma tu febrero con nuevos hábitos! 💪 Este mes, ¡es hora de construir el camino hacia una versión mejor de ti mismo! 🌟 ¿Listo para el cambio? ¡Crea hábitos que te impulsen hacia tus metas! 💥 ¿Cuál será tu primer paso hacia una versión mejor de ti mismo? 🌟 ¿Listo para el cambio?

El Gran Agotamiento: Una Amenaza Inminente para el bienestar y la productividad.

Los cambios rápidos, la incertidumbre, las alteraciones cognitivas de la post pandemia y el clima nos han dejado exhaustos, física, mental y emocionalmente. Hemos atravesado dos años de desafíos y cambios impredecibles que han generado un tsunami de agotamiento emocional, frustración y sentimientos de confusión. Bien decía la OMS en 2019 que los retos de […]

El alto precio de la distracción

¿Cuánto te está costando la distracción crónica? fue la pregunta que le hice a uno de los CEO con los que trabajo, el me miro entre sonrojado y frustrado y me dijo «todo, la presencia ejecutiva, la relación con mi pareja y la vida, no logró estar en ningun lado plenamente», si esto te suena […]

Neurocalendar

Queremos iniciar noviembre invitándolos a Hackear su cerebro con micropasos.

Aprende a entrar en flow y terminar tu lista de tareas

¿Alguna vez has experimentado esos momentos en los que estás tan inmerso en una tarea que el tiempo parece detenerse? Te sientes completamente enfocado, energizado y en control, y las palabras fluyen, las ideas surgen y las tareas se completan sin esfuerzo. Esa experiencia se conoce como «flow» o «flujo», un estado de máxima productividad […]

¿Eres adicto a la distracción o solo estas en atención parcial continua?

Imagina esto: te encuentras en una cafetería bulliciosa, llena de conversaciones animadas, el aroma del café recién hecho y el tintineo de las tazas. En medio de todo este bullicio, estás sentado en tu mesa, con una tarea importante por delante. Pero hay algo en ti que te impide concentrarte por completo. Es como si […]

El secreto para hacer de las capacitaciones aprendizajes efectivos

La mayoría de las personas no alcanzan sus objetivos a pesar de sus buenas intenciones por falta de estrategias para la implementación de lo aprendido. Cuanta veces hemos estado en capacitaciones con expertos en temas muy importantes pero pasadas un par de semanas no recordamos lo que nos dijeron, esto se debe a que entender cómo […]

El error de la multitarea y otras adicciones

Todos alguna vez hemos caído en la trampa de la multitarea creyendo que hacer muchas cosas de manera simultánea nos hace productivos, pero hoy quiero que descubras lo que la ciencia tiene para decirte sobre esta práctica. Prepárate hoy romperemos corazones. Como entrenadora en productividad y autora del libro Cerebro productivo tengo para decirte que […]