Autor: mentesanamanizales@gmail.com
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Rutina de autocuidado
Entender el impacto que tienen las rutinas de autocuidado en la vida de las personas te permitirá ajustar y definir las acciones clave que debes llevar a cabo para tener un bienestar sostenible. En nuestro episodio número 128 converse con dos expertas en el tema Antonella Giraldo Psicóloga y coach y Luisa Gutiérrez coach experta…
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Descubriendo la musicoterapia
La musicoterapia modifica el cerebro, transforma las células y tiene un gran potencial sanador, por eso hoy conversamos con David Caycedo acerca del tema.
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Combate el bajón de la tarde y domina tu día con una siesta corta.
Estamos exhaustos, las cifras sobre cansancio, agotamiento y aburrimiento en empleados de todo el mundo son alarmantes, según un estudio realizado en noviembre de 2023 a más de 30.000 personas por el instituto de salud de Mckinsey las cifras de los encuestados en 30 diferentes países reafirman lo que muchos vemos cada día. Seguramente te…
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Creatividad la power skill que debes desarrollar este semestre
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen tener un flujo interminable de ideas geniales mientras que otros luchan por pensar en algo novedoso? La respuesta puede estar en cómo cultivamos y valoramos la creatividad. Este semestre, quiero invitarte a enfocarte en desarrollar esta power skill que, sin duda, transformará tu vida profesional…
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Bajo presión, la inteligencia emocional gana: El caso del partido Colombia vs Uruguay
En el ámbito laboral, al igual que en el deporte, las emociones juegan un papel crucial. Las habilidades técnicas y el conocimiento son esenciales, pero la capacidad de manejar las emociones bajo presión puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso. Este fenómeno se destacó claramente en el reciente partido entre Colombia y…
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Desatando el poder del frío
El frió y la inmersión en hielo tienen grandes beneficios para el cuerpo y la mente, por eso conversamos con David Bejarano instructor certificado en el método Win Hof acerca del tema.
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Cómo liderar siendo una persona altamente sensible PAS
Culturalmente se ha promovido un paradigma que dice que los líderes tienen una confianza audaz, un carisma magnético y habilidades de pensamiento rápido. Estas cualidades todavía son muy valoradas en nuestra sociedad, por lo que es posible que tardes en verte a ti mismo como un líder o te sientas frustrado cuando no sientes que…
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Encuentra tu pareja ideal
Hoy conversamos con Silvia Piedrahita acerca de las parejas conscientes y su método Magic Love con el cual ha acompañado a muchas mujeres a encontrar pareja.
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Potencia tu energía vital
En este episodio especial de nuestro podcast Mente Sana tips, exploramos cómo potenciar tu energía vital a través de prácticas ancestrales y efectivas. Nos acompaña Rafael Castro, reconocido experto en Chi Kung, quien comparte técnicas poderosas para equilibrar y aumentar tu energía interna. Descubre cómo el Chi Kung puede transformar tu bienestar físico y mental,…
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La ciencia de la manifestación final
En esta edición especial de el podcast Mente Sana tips hablamos con Andrea Novoa, terapeuta y escritora acerca de la Ciencia de manifestación.