Autor: mentesanamanizales@gmail.com
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Regula tu estrés
Entender que vivir estresado no es inevitable y descubrir nuevas formas de regularlo es clave para tu bienestar. En nuestro episodio de hoy conversamos con la Dra Sara Mesa acerca de cómo podemos volver de regreso a la calma.
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La vida después del burnout
En este episodio conversó con Luz Amanda Castro, una ejecutiva brillante y reconocida por sus logros empresariales. Nos abre su historia más íntima: cómo transitó el burnout, cuáles fueron las señales de alerta que no puedes ignorar y qué acciones concretas le permitieron recuperar su energía y reinventar su manera de trabajar. Este diálogo no…
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Escribir es resistir con Mario Mendoza
En este episodio tuvimos el privilegio de conversar con Mario Mendoza, uno de los escritores más queridos y leídos de nuestra lengua. Hablamos sobre el proceso creativo, las luchas internas que lo acompañan y el poder transformador que tienen las ideas cuando se convierten en historias. Fue una charla profundamente inspiradora sobre cómo la creatividad…
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Madres Ejecutivas de Alto Rendimiento
María entró a mi consulta con el teléfono vibrando sin descanso en la mano: notificaciones, correos, mensajes urgentes. Su agenda estaba desbordada, y en su mirada se leía lo que no quería admitir en voz alta: un agotamiento profundo. CEO de una empresa en expansión, madre de dos hijos pequeños y pareja presente —pero también…
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Alzheimer y memoria: lo que nunca deberíamos olvidar
La memoria es el mapa de quiénes somos. En este episodio exploramos lo que la ciencia sabe del Alzheimer, cómo impacta nuestra vida diaria y qué prácticas podemos incorporar para fortalecer la salud de nuestro cerebro con el Dr Leonardo Bello autor del libro Para que no se te olvide. 🎧 Escúchalo ahora y descubre…
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La banalización del discurso de salud mental: Un speaker motivacional no es tu terapeuta
No, no estás solo en tu tema de salud mental. Pero tampoco todo el que habla de salud mental puede ayudarte. Hace 16 años fundé Mente Sana con una misión clara: acercar herramientas científicamente validadas a quienes más las necesitan. Desde entonces, he visto una tendencia que pasó de ser curiosa a volverse peligrosa. Primero…
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Marcas que enamoran
Las marcas que marcan la diferencia no solo se ven, se sienten. En este episodio hable con Andy Stalman, “Mr. Branding”, sobre cómo las marcas que enamoran logran trascender más allá del marketing para convertirse en experiencias vivas.
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Personas altamente sensibles
¿Sientes más que los demás? ¿Te agotas en ambientes intensos? La ciencia dice que no es casualidad: Eres parte del 20% de la población con alta sensibilidad. En este video te explico: ✅ Qué significa ser una Persona Altamente Sensible según la neurociencia. ✅ Fortalezas que solo tú tienes. ✅ Micropasos prácticos para regular tu…
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¿Y si te dijera que tu cerebro no quiere que crezcas?
No porque sea malo. Ni porque esté en tu contra. Simplemente porque su trabajo principal no es que seas feliz, ni creativo, ni exitoso. Su trabajo es que sobrevivas. Punto. Tu cerebro fue diseñado para protegerte, no para lanzarte al vacío de lo nuevo. Por eso, cada vez que te planteas algo diferente, desafiante o…
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¿Somos menos inteligentes con los dispositivos digitales?
En este episodio de Mente Sana Tips, Blanca Mery Sánchez, máster en neurociencia aplicada, explora un tema que está en boca de todos: ¿realmente la tecnología está afectando nuestra inteligencia? 🧠 Hablamos del Efecto Flynn y por qué los puntajes de IQ han empezado a bajar. 🔄 Descubrimos cómo la multitarea digital y los reels…