Autor: mentesanamanizales@gmail.com
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Optimización cerebral
Quieres tener un cerebro de alto rendimiento en la era de la distracción este episodio es para ti.
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Optimización cerebral para líderes
Los líderes de hoy enfrentan desafíos sin precedentes, donde la capacidad de gestionar equipos con eficiencia y mantener una ventaja competitiva se ha convertido en una tarea que requiere más que habilidades convencionales. Es en este contexto donde la optimización cerebral, conocida también como neurohacking, se erige como una herramienta esencial para aquellos que buscan…
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El duelo duele
Hoy conversamos con Camilo Russi experto en duelo y escritor del libro El duelo duele acerca de cómo afrontar las perdidas.
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Haz que tu cerebro funcione mejor cada día.
Las personas con un cerebro optimizado son altamente productivas, gestionan sus emociones eficazmente y experimentan una profunda satisfacción en sus vidas. El cerebro ejerce una influencia trascendental en todos los aspectos de nuestra existencia, desde nuestras decisiones cotidianas hasta nuestros hábitos arraigados y las complejas emociones que experimentamos. A pesar de su papel fundamental, la…
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Armonía sonora
En este episodio de nuestro podcast, nos adentramos en el fascinante mundo del sonido y su poder para mejorar nuestro bienestar. Descubriremos cómo el sonido interactúa con nuestro sistema nervioso, cómo la música puede influir en nuestras emociones y cómo los sonidos de la naturaleza pueden ayudarnos a practicar mindfulness.
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Soy suficiente
Sentir que eres suficiente te cambia la vida, te hace más seguro y feliz. Estuve conversando con Maria Jose Lacamara psicóloga clínica quien me compartió recomendaciones y estrategias de su libro Soy suficiente.
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Guía para desarrollar: la inteligencia emocional
¿Qué pensarías si te dijera que desarrollando tu inteligencia emocional puedes lograr tener un rendimiento óptimo?, ese estado de funcionamiento en el que las personas son capaces de expresar su máximo potencial, seguramente me dirías dónde firmo y cuando comenzamos, esta tentadora oferta es real, en este momento de la humanidad las investigaciones en la…
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La atención como Base de la Inteligencia Emocional
En el torbellino de la vida moderna, ¿alguna vez te has detenido a reflexionar sobre tus pensamientos y emociones? ¿Qué ocupa tu mente en este momento? ¿Cómo describirías el estado de tu mente: tranquilo, turbulento, descontrolado? A menudo pasamos por alto la importancia de la metacognición, el proceso de reflexionar sobre nuestros propios pensamientos y…
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Me cuesta desconectar y no ser productiva.
Me cuesta desconectar y descansar, mi cerebro productivo, enfocado y creativo muchas veces juega en mi contra y busca formas de trabajar sin que se note mucho. No se si lo que me pasa se llama estreslaxing, ansiedad de ejecución o sobreexigencia, lo que sí sé es que debo parar de hacerlo. Estreslaxing: Se refiere…
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La magia de respirar
Conversamos con la Dra Sara Mesa acerca de la magia de respirar y todos los beneficios que tiene realizarla de la manera correcta para nuestra salud.