Categoría: BIENESTAR

El mundo cada día avanza más rápido y los retos que teníamos ayer hoy son el doble de exigentes y debemos hacerlos en menos tiempo, lo que nos lleva a cuestionarnos ¿qué podemos hacer para que nuestro cerebro funcione mejor? La ciencia sigue dando pasos agigantados que nos permiten incorporar prácticas en nuestra vida cotidiana…

Todos tenemos momentos en los que sentimos que es necesario resetear nuestra mente para poder avanzar hacia las metas que queremos lograr, para esto te propongo un detox mental de una semana en la que en cada día vas a trabajar en un aspecto que te limita para liberarte de las cargas emocionales y que…

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 33% de las personas en el mundo tienen altos niveles de estrés, se habla de la epidemia de los cerebros agotados y personas cansadas, pero que no pueden dormir, sumergidas en pensamientos negativos la mayor parte del día. La ansiedad afecta a más de 350 millones…