Haz sentido hambre emocional, cuando estás triste, aburrido o estresado? pues yo si y de eso fue precisamente de lo que conversamos con la experta en el tema Boticaria García, autora del gran libro Tu cerebro tiene hambre, estrategias para bajar de peso y comer inteligentemente.
Entendiendo la rumiación
Nadie te enseñó qué hacer cuando tu mente no para. Solo te dijeron: “piensa mejor”. Pero la rumiación no se resuelve con actitud. Se resuelve
