¿Sientes que tu mente a veces se convierte en tu peor enemiga? ¿Te sabotean pensamientos como “no soy suficiente”, “esto no es para mí” o “seguro voy a fallar”? Este episodio es para ti.
💥 En este capítulo profundo y transformador de Mente Sana Tips, te explico:
🧠 Qué son los pensamientos automáticos negativos y cómo se forman
🧠 La diferencia clave entre creencias limitantes y sesgos cognitivos
🧠 Las 10 distorsiones cognitivas más comunes (con ejemplos claros)
🧠 Cómo identificar y desactivar los patrones inconscientes que te sabotean
🧠 Estrategias prácticas, basadas en neurociencia y terapia cognitiva, para reprogramar tu mente Además, comparto herramientas de mi libro De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados para ayudarte a dar el siguiente paso hacia una mente clara, enfocada y poderosa. ✨ Cambiando el mundo, una neurona a la vez. 📘 Descubre el libro aquí: https://www.buscalibre.com.co/libro-d…
