🧠 “La transformación verdadera no empieza en la empresa, sino en tu cerebro.”El síndrome del “ejecutivo brillante quemado” ya no es una excepción: es la nueva epidemia silenciosa en el liderazgo.En la Feria del Libro de Bogotá, entrevisté a Mario Alonso Puig, cirujano y divulgador de ciencia, cuya obra ha influenciado profundamente mi camino como neurocoach.En este boletín, quiero compartirte las enseñanzas más poderosas de su libro El Camino de la Transformación, complementadas con herramientas prácticas de neurociencia para reinventarte desde adentro.
🧩 1. Reprograma tu Cerebro: La Fuerza de la Neuroplasticidad
“Si el líder evoluciona, la empresa también.” — Mario Alonso Puig
El cambio no comienza con nuevas estrategias… sino con nuevas sinapsis.
Herramientas clave:
- Reaprendizaje activo: leer y cuestionarte genera nuevas conexiones neuronales.
- Prácticas de anclaje: respiración, escritura o lectura en voz alta que fortalecen la autoconfianza.
- Visión renovada: entrenar tu cerebro para ver oportunidades donde antes veías obstáculos.
🧠 Micro-paso: Bloquea 30 minutos a la semana para aprender algo nuevo.
💓 2. Liderar desde la Emoción: El Cerebro Necesita Sentir para Aprender
Más allá de la lógica, es la emoción la que convierte una idea en transformación duradera.
Aplicaciones prácticas:
- Empatía activa: mejora el circuito social del cerebro.
- Aprendizaje afectivo: lo emocional se memoriza más profundamente.
- Entornos de confianza: oxitocina y dopamina reducen el agotamiento y elevan la creatividad.
💡 Micro-paso: Haz una respiración consciente de 1 minuto tras cada reunión.
🔮 3. Cultiva la Esperanza: Mente Positiva, Liderazgo Resiliente
La neurociencia demuestra que imaginar un futuro mejor moldea tu presente.
Estrategias poderosas:
- Visualización positiva: fortalece el hipocampo y la planificación.
- Rituales diarios de esperanza: gratitud y visualización matutina.
- Introspección guiada: ¿Qué hice bien? ¿Qué puedo mejorar?
🖊 Micro-paso: Cada viernes, escribe 3 cosas que hiciste bien y por qué funcionaron.
🧘♀️ 4. Trabajo Interno: El Verdadero Cambio no se Ve, se Siente
Los líderes que se transforman por dentro generan organizaciones más conscientes.
Recomendaciones clave:
- Registro consciente: detecta patrones mentales que te sabotean.
- Aceptación radical: integrar luz y sombra como parte del crecimiento.
- Acción deliberada: pequeños hábitos diarios anclan grandes cambios.
🌀 Micro-paso: Medita o respira de manera consciente 1 minuto después de cada reunión para volver al centro.
🎧 Nuevo Episodio del Pódcast: Claves para transformar tu vida con Mario Alonso Puig
Hoy tengo el privilegio de conversar con uno de los referentes más admirados en transformación personal: Mario Alonso Puig.
En este episodio profundo e inspirador, exploramos juntos los pilares de su nuevo libro El Camino del Despertar y cómo podemos aplicarlos a nuestra vida diaria para vivir con más consciencia, propósito y fortaleza interior.
💡 ¿Qué descubrirás en este episodio?
- Por qué solemos postergar lo esencial y cómo recuperar el poder de actuar aquí y ahora.
- El proceso real de transformación: intencional, consciente y profundamente humano.
- Cómo cultivar una vida en presencia auténtica y desarrollar tu fortaleza emocional.
- El papel de la neurociencia, la conexión interior y la consciencia unificada como motores de una vida más resiliente y significativa.
🎙 Escúchalo aquí → Nuevo episodio del Podcast Mente Sana Tips
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🧠✨ Aquí seguimos, cambiando el mundo… una neurona a la vez.
Con cariño, Blanca Mery Sánchez @soyblancamery
